LAJI 3
3.1
0:00-10:00
Soutu 2000m/1600m
Kumpikin soutaa. Tulos yhteisaika.
______________
3.2
10:00-40:00
Aikaa vastaan:
120 Seinäpallo
100 Pari istumaannousu
80 cluster
60 Parin yli burpeeta
Tulos: aika
Painot:
Pallo: miehet 9kg, naiset 6kg
Cluster:
Miehet avoin, M35, M40: 40kg
Teinit, M45, M50: 35kg
Naiset avoin, M35, M40: 30kg
Teinit, M45, M50: 25kg
Lankku: omapituus -25cm